Umut, amaçlar doğrultusunda bu amaca giden birden fazla yolun olduğuna inanmaktır. Yaşamda çeşitli problemlerle karşılaşırız, hayallerimizin peşinden giderken bu problemleri çözemeyince yolların tükendiğini hissedebiliriz. Umut, yani yeni yolların varlığına olan inanç, devam edebilme motivasyonunu sağlar. İlk başta durumunuz ne kadar dayanılmaz olursa olsun, her zaman bu durumu değiştirecek gücü içinizde …
Çocukken okunan kitapların verdiği zevk ile yetişkin olunca okunan yetişkin kitaplarının verdiği zevk aynı olmayabilir. Aradaki fark neydi? Çocuğun daha heyecanlı olması mı etkilenmeye daha açık olması mı yoksa daha saf olması mı? Bireylerin özelliklerinin değiştiği gibi kitapların da özellikleri değişmekte. Çocuklar için hazırlanan kitaplardan yetişkin okur zevk alabilir mi? …
Sevgili Zihnim, Farkındayım ki bu aralar pek mola vermedin, pek susmak istemedin. Biraz da kendinle çeliştin. Ne istediğini bazen bilmediğin anlar yaşıyorsun, biliyorum. Belki bildiklerini yıkmaktan korktuğun ama bir yandan da “Dönüş!” diyen bir ses var içinde. Ne zamandır zihinler arası yaptığım birçok yolculukta bu sesi duyuyorum. Her zihin kendi …
Covid 19 virüsünün fiziksel etkilerinden ekranlarda her gün konuşuluyor. Karantina, sosyal izolasyon hali virüsün yayılma hızını azaltmak için oldukça gerekli ve önemli. Mümkün olduğunca dışarı çıkmamaya çalışırken toplum olarak birçok stres kaynağına maruz kalıyoruz. Nedir bu stres kaynakları? Alışkanlıkların değişmesi: Yoğun günler yaşayıp birçok planlar yaparken bir anda önce planlar askıya …
Özüne dön insan, diyor doğa. Farkında mıyız? Evlerimize çekildik. Mümkün olduğunca dışarıda vakit geçirmemeye çalışıyoruz. Fiziksel olarak güvenli alanlarımızda kalıyoruz. Peki ya zihnimiz nerede? Ruhumuz özünde mi? Doğanın uyanışı metaforundan yola çıkabiliriz. Bir döngü halinde ilerliyor. Kış gelince ağaçlar kabuklarına çekildiler, yapraklarını döküp hafiflediler. Çiçekler içlerine döndüler, hazırlık yaptılar bahara. …
Hale Acun Aydın, namıdiğer “Türk İşi Minimalizm” ile sadeleşmek üzerine çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik. 7-Circle olarak merak ettiklerimizi sorduk. Kendisi de tüm içtenliği ile bize yanıt verdi. -Hoş geldiniz Hale Hanım. İlgilisinin en merak ettiği soruyla başlamak istiyorum, Türk İşi Minimalizm nasıl doğdu? Hayatımın önceki dönemlerinde tüketim konusunda çok …
Çocukluğumuzdan beri vermenin almadan daha üstün olduğu, başkalarının ihtiyaçlarına ve duygularına karşı özverili olmamız gerektiği, diğer insanlara ve hayvanlara karşı şefkatli olmamız gerektiği gibi konularda bir sürü bilgi ile yetiştirildik. Kendini düşünmenin bencillik olduğu düşüncesi kafamıza işledi. Peki tüm bu bilgiler gerçekten doğru mu? Gerçekten vermek almaktan daha mı üstün? …
Seni seviyorum Özür dilerim Lütfen beni affet Teşekkür ederim… Size sadece bu dört basit cümle ile hayatınızdaki bütün sınırları kaldırabileceğiniz söylenseydi tepkiniz ne olurdu? Bir sihirli değnekle dünyayı değiştirebilseydiniz bu dileğiniz ne olurdu? Bir varmış bir yokmuş diye başlayan bir masal ya da fantastik bir film senaryosu gibi gelse de …
İyi hissetmek ne demektir? Duygularımızın kontrolde olması mı yoksa hep mutlu hissetmek mi? Aslında iyi hissetmek, duygularımızın belirli bir denge içerisinde olabilmesi demektir. Duygularımız arasında mutluluk, sevinç, umut olabileceği gibi mutsuzluk, öfke, kızgınlıkta olabilir. Önemli olan duruma uygun tepkiler verebilmek ve duygu geçişlerimizin kontrollü olmasını sağlamaktır. Anlık ve nedensiz duygu …
Son zamanlarda adına sıkça rastladığımız bir kavram ‘Mindfulness’. Türkçeye Bilinçli Farkındalık olarak çevirebileceğimiz Mindfulness, aslında son zamanların popüler terimiymiş gibi görünse de temelleri Budist öğretilere dayanıyor. Budist öğretilerinde sıkça rastlanan mindfulness, günümüzde dini öğretiden ziyade bilimsel dayanakları olan bir uygulama. Mindfulness için literatürde ‘dikkati anlık yaşantıya yöneltmek’, ‘farkındalık geliştirme amaçlı …
