Merve İrem Ülgen

Aromatik Yağlar Nasıl Kullanılır?

Aromaterapi, uçucu yağlarla yapılan bir tedavi yöntemidir. Binlerce yıldır birçok kültürde yaygın olarak kullanılmış ve hâlâ da kullanılmaya devam etmektedir. Aromaterapide yağlar ikiye ayrılır; sabit yağlar ve aromatik yağlar.  Sabit yağlar çoğunlukla aromatik yağları seyreltmek için kullanılır. Çünkü aromatik yağlar seyreltilmeden uygulanırsa cildi tahriş edebilir. Deriye seyreltilerek yapılan uygulamaya dermal …

Aromatik Yağlar Nasıl Kullanılır? Devamı

Besinlerin Hormonlara Etkisi

Hormon problemlerinin temel kaynağı yoğun stresli hayatlarımız. Bu yoğunluk altında her gün doğal besinlere, anne yapımı yemeklere ulaşmamız oldukça zor olabilir. Paketli hazır veya donmuş gıdalar kalitelerini daha uzun süre koruyabilsin diye bir çok kimyasala maruz bırakılır. Bunlarda hormonel bozukluklara neden olabilir. Günlük hayatta alkol ve sigara kullanımı bu durumu …

Besinlerin Hormonlara Etkisi Devamı

kış çayı

Bitkilerle Kışa Hazırlık

Kış aylarının gelmesi ile beraber soğuk algınlığı, üşütme, grip, nezle gibi hastalıklar oldukça yaygınlaştı. Bitkiler yardımıyla hem bu hastalıklardan korunmak hem de hastalıkları hafifletmek mümkün. Sokağa çıkarken takmak zorunda olduğumuz maskelerimize çay ağacı yağı, nane yağı, lavanta yağı, tarçın yağı, okaliptüs yağı veya kekik yağından bir damla damlatmanız birçok virüs …

Bitkilerle Kışa Hazırlık Devamı

Doğal Bağışıklık Güçlendiriciler

2019’un Aralık ayında hayatımıza giren Covıd-19 virüsünden korunmaktan sonra en çok dikkat etmemiz gerekenlerden biri bağışıklık sistemimizi güçlendirmek. Bunun için eczanelerde birçok ürün bulunmaktadır. Sambucol, propolis, beta glukan…  Peki bunlar ne ve ne işe yarıyorlar? Bazıları bitkisel, bazıları hayvansal olan bu ürünler vücudumuzdaki virüs ve bakterilerle savaşan hücrelerimizin artmasını ve …

Doğal Bağışıklık Güçlendiriciler Devamı

Doğal Yağlarla Migren Tedavisi

Yazın sıcak ve nemli havasından sonbaharın serin ve kuru havasına geçtiğimiz bu dönemde en sık yaşanılan sorunlardan biri geçmek bilmeyen baş ağrılarıdır. Mevsim geçişleri normal baş ağrılarını tetiklediği gibi migren ataklarını da tetiklemektedir. Migrenin en tipik belirtisi başın sadece bir tarafında oluşan zonklama şeklinde görülen ağrıdır. Bu beynin o tarafındaki …

Doğal Yağlarla Migren Tedavisi Devamı

Doğal Yağlardan Güzellik Ürünleri

Bitkiler hayatımızın vazgeçilmezi. Uzun yıllardır hem doğal olması hem de kolayca ulaşılabilirliği nedeniyle tedavi için tercih edilmiştir. Günümüzde bitkiler gıda, kozmetik, ilaç gibi birçok alanda kullanılmaktadır. Kozmetik amaçlı doğal ürünlerin kullanımı ilk kez Mısırlılar tarafından keşfedilmiş. MÖ 1350  yıllarında yaşayan Mısır Kraliçesi Nefertiti’nin farklı ağaçları yakarak elde ettiği kömür  ve …

Doğal Yağlardan Güzellik Ürünleri Devamı

Aromatik Yağlar ile Meditasyon

Doğadaki hiçbir şey kendisi için var olmaz. Denizler, balıklar, insanlar, bitkiler, çiçekler hepsi bir amaca hizmet eden bütünün parçalarıdır. Bitkiler bu denge içindeki temel grupların en başında gelir. Bazen besin bazen şifa bazen yaşam bazen sadece bir hobi olarak karşımıza çıkar. Her gün sadece kendi besinini üretmek için yaptığı fotosentez …

Aromatik Yağlar ile Meditasyon Devamı

gül suyu yapılışı

Gül Hakkında Bilinmeyenler

Yazın gelmesiyle beraber etrafımızda mis gibi güller açmaya başladı. Bugün size  bu güllerden gül suyu yapmayı anlatacağım. Öncelikle gül suyu ve gül yağının faydalarına değinelim. Gül suyu çok iyi bir tonik ve temizleyicidir. Cilt gözeneklerini arındırır, yağlı tabakayı uzaklaştırır ve cildi sıkılaştırır. Hazırladığımız gül suyunu daha uzun süre saklayabilmek için …

Gül Hakkında Bilinmeyenler Devamı

Doğanın Şifası: Bitki Çayları

Her gün evimizde tükettiğimiz ama bir ilaç olabileceğini hiç düşünmediğimiz bir içeceğimiz var: Çay Aklımıza ilk gelen çay çeşidi, her gün evlerimizde demlenen siyah çay. Siyah çay da çok faydalıdır ama bitki çayları kadar değil. Onlarca, yüzlerce farklı çeşidi var. Her şehrin, her ülkenin kendine özgü çayları ve demleme stilleri …

Doğanın Şifası: Bitki Çayları Devamı

Aromaterapi ile Stresini Kontrol Et

Sağlıklı kalmamızın çok önemli olduğu bu günlerde yapmamız gerekenlerin en önemlisi stresimizi kontrol altında tutmaktır. Aktarlarda kolayca bulabileceğiniz birkaç bitki ve aromatik yağlar, stresli anlarınızı daha rahat geçirmenize yardımcı olacak. Bitkilerin öz yağlarını kullanarak fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığı iyileştirmeye aromaterapi denir. Doğal bir terapi yöntemi olan aromaterapinin evde en kolay uygulanış …

Aromaterapi ile Stresini Kontrol Et Devamı

Scroll to Top